まるくなる
Vol.1
オンラインイベント
ママのための
２０２２年
１２月２８日(水)
１０：００〜１２：３０
zoomにて開催
ご予約はこちらから
今年もあとわずかですね！
2023年に向けて、これからどのように
過ごしていきたいですか？
もしちょっとでも疲れをとりたい、
癒されたい、楽しみたい、わくわく
したい！という気持ちがあるなら
すっきりとした心とからだで年末年始を
迎えるために、こんなイベントに
参加するのはいかがでしょうか^^
そんな方には
このイベントがおすすめです！
「まるくなる」は参加するだけで
自然と心とからだが整い癒される、
ママのためのオンラインイベントです。
毎回テーマがあり、そのテーマに
合わせて講師が講座やデモンストレーションなどを行います。子どもが一緒でも画面オフでも大丈夫！zoomによる参加が難しい場合は後日録画で受講も可能です。
２ヶ月に一度、自分と向き合う時間をつくりませんか？
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アロマ
アート
ヨガ
ハンドケア
など
お子さんの
年齢に関係なく
ママなら
参加OK
おすすめ
ポイント
オンラインで
参加できる
安心の
サポート
体制
必要な道具が
届く！
(帰省先もOK）
動画
配信あり
子どもと
一緒に
参加できる
12/28の
タイムテーブル
9:50～開場
10:00～はじめのことば
10:45～②ハンドケア/担当 さとこ
11:15～③おしゃべりおやつタイム♡
10:15～①アロマアート/担当 むとうめぐみ
11:45～④リラックスヨガ/担当 tamo
12:15～おわりのことば
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まるくなる
ってどう
いうこと？
まる=角がないかたち
平面の図形の中で唯一、角がないかたちである、まる。みなさんは「まる」にどんなイメージを持っていますか？
「まるくなる」は、普段、肩に力が入っているママたち、肩の力を抜いてリラックスできる時間を過ごしてほしいというところから企画がスタートしました。
まるのようにゆったりとふんわりとした優しい時間を体験することでこれから先の過ごし方が変わるヒントが得られるかもしれません。
こんな人たちに来てほしい
自分の時間がない、仕事や家事で毎日忙しい、好きなことがわからない、自由がない、子ども優先で疲れた、そんなママにおすすめです。今年の疲れは今年のうちに癒して、すっきりとした気持ちで2023年を迎えましょう。
きっちりとした円でなくて大丈夫
イメージするのはシャボン玉のようなふわふわとしたまる。ぴっちりかっちりした正円でなくて大丈夫です。「〜でなければならない」「〜するべき」という気持ちを脇に置いて、肩の力をストンと抜いてみましょう。
まるくなるVol.1
について
Vol.1 テーマ
〈五感を癒して心とからだを整えよう〉
日常生活で五感を意識的に使っていますか？人間が持っている5つの感覚である「視覚」「聴覚」「嗅覚」「味覚」「触覚」を自然とイベントの中で体験しながら、普段何気なく使っている自分のからだと向き合う時間を過ごせます。終わるころには心もからだもスッキリ！を目指します。
リアルタイムで参加できなくても大丈夫
ご参加の方全員にイベントの録画をお送りします。当日ご都合が悪くて参加できない場合や、途中で退出した場合は、後ほどお時間のある時に録画をご覧ください。
講師も参加者もみんな「ママ」です
参加する場所に小さい子どもがいても、子どもが騒いだり泣いたりしても大丈夫。ママしかいない空間で安心して参加することができます。
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まるくなる Vol.1 プログラム紹介
①
アロマ
アート
10:15～
担当 むとうめぐみ
色が広がり、香りも広がるアロマアート
色彩とアロマによるアートが五感を刺激して、癒しの効果をもたらします。予測不可能な動きが楽しいアートです。世界でただ一つのあなただけの作品を作りましょう。
赤ちゃんから大人まで使えるオイルを使います
安全性の高いエッセンシャルオイルを使用するので、近くにお子さんがいても安心です。
材料は事前にお送りします
画用紙、絵の具、プラスチックカップ、スプーン、ストローなどの用意するものは事前にお送りします。用意するのはお水と下に敷くいらない紙、タオルぐらいです。
Sample
この4つのうちのどれかを作成できます（フレームはつきません）
cute
pop
cool
sexy
②
ハンド
ケア
10:45～
担当 さとこ
キレイを育てる！
毎日のハンド&ネイルマッサージ
ちょっとしたすきま時間、お風呂上がりや寝る前のリラックス時間に簡単にできるハンドとネイルのマッサージです。毎日お疲れのママさん、ご自身の頑張っている手を労ってあげませんか？そして一緒にキレイも手に入れちゃいましょう。
おうちにあるいつものクリームを用意すればOK
お気に入りのハンドクリームやボディクリームをご用意の上ご参加ください！
講師の施術風景
③
おしゃべり
おやつ
タイム
11:15～
おやつを食べながら笑って
心も癒される時間
お子さんやご家族の一押しエピソードを教えてください♡おやつを食べてお話してみんなでいい時間を過ごしましょう。
喫茶トランクの大人気レモンケーキをお送りします
大阪府貝塚市にある喫茶トランクのレモンケーキをお届けします。天然香料、食品添加物用のアロマオイルで香りづけしたこだわりのレモンケーキはリピーターが続出する大人気商品です。
お好きな飲み物をご用意ください！
飲むとリラックスできる、これが一番好き、というとっておきの飲み物を持ってきてください。（冒頭に休憩時間を作りますので、その間にご用意ください）
喫茶トランクのレモンケーキ
ドリップバッグのコーヒーも通販で購入できます
喫茶トランク
Instagram
④
リラックスヨガ
11:45～
担当 tamo
おやすみ瞑想ヨガニドラー
〜五感を癒す旅に出よう〜
ニドラーとは仰向けの姿勢で講師の誘導を聞きながら行う瞑想方法の1つです。30分のニドラーで4時間分の睡眠(脳の疲労回復)に匹敵すると言われています。
こんな方におすすめです！
☆静かな時間を過ごしたい方
☆毎日の睡眠時間が短い方
☆夢や、こうなりたい！という願望や希望がある方
☆疲れが取れない方
☆頑張り屋さんな方
参加するとどんな効果が得られる？？
潜在意識(心の深部)まで働きかけるので、理想の自分を引き寄せたり、イライラやストレスから解放できるようになります。
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講師紹介
むとうめぐみ/アート担当
「まるくなる」 企画発案
自分らしく生きる親子が増えますように、と2020年より横浜市港北区でぐちゃぐちゃ遊びをメインにした親子教室をしています。このイベントは毎日頑張るママたちがほっとひと息ついてまるくなれたら…と企画しました。心もからだもゆるまりリラックスして過ごしてもらえたら嬉しいです。
さとこ/ハンドケア担当
お爪にコンプレックスをお持ちの方に向けて深爪・自爪育成専門ネイリストをしています。私自身小さい時から深爪で人前で手を出すのが嫌でした。どうしたらストレスなくお爪を丈夫に育てるか、お客様に寄り添って施術をしています。キレイなお爪で毎日楽しくなって欲しいです！
tamo/ヨガ担当
子どもを3人産んでから、
自分に自信もなく、周りの目を気にして、自分を見失った時にヨガに出会い、ヨガはポーズだけではなく自分の内側が変われば人生も変わるんだ！と生活の中で体感してから、生きやすくなりました。コロナになって、ますます生きにくさを感じるこの頃、、少しでも肩の力を抜き、ホッとできる癒しのお時間を作りたいと思っています！
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質問
コーナー
Q.子どもと一緒に参加できる？
もちろん、お子さんとご一緒に参加していただけます。
何かあった際には画面をオフにしてOKです。アートの材料は大人の分だけとなりますので、お子さんも体験する場合は必要に応じて買い足してください。また、お水や絵の具などをお子さんが触ってパソコンやスマホなどが被害にあわないように十分にお気をつけください。
Q.帰省中。材料は実家に送ってもらえる？
もちろんです。お送り先にご実家の住所をお書きください。発送次第みなさんにご連絡しますので、荷物が到着したかを必ず確認をとってくださいね。
Q.途中参加／途中退出しても平気？
大丈夫です。途中からの参加も大歓迎です。退出される場合も特に何も申請する必要はありません。そっとご退席ください。後ほど講師のみが映った録画をお送りしますので、お時間のある時にご覧くださいね。
Q.録画にうつりたくありません
みなさんにお送りする録画はこちらで編集をして、みなさんのお顔がうつらないようにいたしますのでご安心ください。アンケートのお話も発表させていただく場合はイニシャル（または呼ばれたい名前があればお書きください）でお呼びします。
Q.アートはどれを選べばいいでしょうか
ぱっと見た印象で直感的に選んでもいいですし、自分の「こうなりたい姿」のイメージから選んでもいいと思います。どれも写真よりも実物の方がとっても素敵ですのでお楽しみに。ご希望の色とは違う色合いがやってくることもあるかもしれないのですが、自分に必要な色が来た、と前向きに捉えていただけると幸いです。
Q.絵心がありません。大丈夫？
大丈夫です。今回のアートは偶然できる形を楽しむアートなので、イラストを書いたり塗ったりという作業はありません。むしろ思い通りにならないことを面白がって参加してもらえたらと思います。
Q.ヨガマットはあった方がいいですか？
なくても大丈夫です。今回のヨガは瞑想がメインなのでふとんやベッドの上でも行えます。
Q.体がかたくてヨガができるか心配です
かたくてもヨガは問題なくできます。ご自身のできる範囲でからだを動かしてくださいね。呼吸に意識を向けて、くれぐれも痛いのに無理をして動かすことのないようにしてください。実際に体を動かすのは最初の10分程度で、お子さんも一緒にできるような内容です。残りの時間はリラックスした状態で瞑想をしていきます。
Q.どんな服装で参加したらいいですか？
絵の具が跳ねる可能性もありますので、汚れても構わない服装、そしてヨガの際はゆったりとしたリラックスした服装がおすすめです。しめつけの少ない方がいいです。以上のことから、いつものリラックスできる部屋着でご参加がいいのではないかと思います。
Q.子どもがもう大きいけれど参加できる？
ママさんであればお子さんが何歳でもご参加いただけます。ぜひご参加ください！お待ちしています^^
お願い
申し込み後は公式LINEにご登録ください
持ち物案内、スケジュール案内、録画の案内などは
「まるくなる 公式LINE」からご案内いたします。 参加費のお支払い確認後に公式LINEに入るためのURLをお知らせしますのでお早めにご登録ください。
アンケートにご協力をお願いします
おしゃべりおやつタイムでは、みなさんからの声をお待ちしています。お子さんやご家族の面白いエピソード、ほっこり幸せになる話、うちの子自慢！などなど、お申し込みの際にお書きください。素敵なお話は当日発表させていただきます。
講師が話しているときは、音声はミュートでご参加ください
講師の話が聞きづらくなってしまうので、ご参加の際は音声をミュートにするご協力をよろしくお願いします。
zoomの操作方法がわからない、操作に自信がない場合は事前にお知らせください。
ご用意いただきたいものがあります
(詳しくはお申込みされた方にお伝えします)
アロマアートで使用するお水（300ml程度）、お手拭きタオル、新聞紙などのいらない紙、ハンドクリームまたはボディクリーム、ヨガマット（お持ちの方）、バスタオル3枚、フェイスタオル1枚、大きめのブランケットまたは毛布、飲み物、筆記用具（必要な方）
【日時】
2022年12月28日(水)
10:00～12:30
【定員】
先着20名様
【参加方法】
オンライン(ZOOM)
【決済方法】
銀行振込
【参加費】
通常価格：5,500円
ですが、今回は初回のため特別価格！
【特別価格！】
道具、材料、お菓子、送料込み
早割：3,700円
北海道と沖縄その他離島に荷物をお送りする場合は
送料として＋500円頂戴いたします。ご了承ください。
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道具、材料、お菓子、送料込み
申し込み締め切り 12/15(木)
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お問合せ
まるくなる
ママのためのオンラインイベント
実行委員会
080-6755-6100
marukunaru.online@gmail.com